از ماهی خال مخالی می توان به عنوان جایگزینی برای ماهی قزل آلا استفاده کرد . این روش ها خوشمزه و مغذی هستند

ماهی خال مخالی یک ماهی دریایی مغذی است که سرشار از پروتئین با کیفیت بالا ، اسیدهای چرب اشباع نشده (مانند امگا-3) ، ویتامین های متعدد (مانند ویتامین A ، D و B) و مواد معدنی (مانند کلسیم ، فسفوروس ، آهن و روی) است. سلامتی .

1. ماهی خال مخالی سرخ شده:

- ماهی خال مخالی را بشویید و با حوله های کاغذی. خشک کنید

- نمک ، فلفل و مقدار کمی شراب پخت و پز را به طور مساوی در هر دو طرف ماهی {{1}

- روغن را در یک ماهیتابه گرم کنید ، ماهی خال مخالی را اضافه کنید و به آرامی روی حرارت متوسط و متوسط سرخ کنید تا هر دو طرف قهوه ای طلایی شوند .

- برش های سیر خرد شده و زنجبیل را اضافه کنید تا طعم آن را با توجه به طعم و مزه خود افزایش دهید.

2. mackerel بافته:

- ماهی خال مخالی را تمیز کنید ، آن را به قطعات برش داده و. را کنار بگذارید

- روغن را به تابه و پیازچه های سس ، زنجبیل و سیر {{1} اضافه کنید

- قطعات ماهی خال مخالی را اضافه کرده و هم بزنید تا زمانی که رنگ . را تغییر دهند

- مقادیر مناسب شراب پخت و پز ، سس سویا سبک ، سس سویا تیره ، شکر و آب .

- روی حرارت زیاد جوش بیاورید و سپس روی حرارت کم بجوشانید تا سوپ غلیظ شود {{1}

3. ماهی خال مخالی:

- ماهی خال مخالی را تمیز کنید ، روغن زیتون را بمالید و با نمک ، فلفل و سایر چاشنی های مورد علاقه. بپاشید

- ماهی خال مخالی را در فر از قبل گرم شده در حدود 200 درجه برای حدود 15-20 دقیقه . پخت

- پخت تا سطح طلایی شود و از طریق {{1} پخته شود

4. ماهی خال مخالی نمک و فلفل:

- ماهی خال مخالی را بشویید و به قطعات اندازه نیش. برش دهید

- پودر نمک و فلفل (مخلوطی از نمک ، فلفل ، پودر پنج ادویه و غیره .) .

- ماهی خال مخالی را با نشاسته بپوشانید ، سپس آن را در مایع تخم مرغ. فرو کنید

- در آخر ، آن را با یک لایه نازک آرد بپوشانید ، و سپس آن را با یک لایه نمک و پودر فلفل.} بپوشانید

- قابلمه را گرم کرده و روغن اضافه کنید و ماهی خال مخالی را سرخ کنید تا طلایی و ترد.

هر روش می تواند خوشمزه بودن ماهی خال مخالی را برجسته کند ، و شما می توانید روش های مختلف آشپزی را با توجه به سلیقه و تنظیمات شخصی خود انتخاب کنید {{0}